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陽曆: 12月13日: 「立春」節氣助陽生發冬藏轉春生補陽氣,多梳頭,戒怒戒暴以養其性,清熱解毒,睡眠充足有助調補肝氣。
【做菜時宜減「鹹酸」,增「辛」助腎補肺,安養胃氣。】
綠豆粳米粥
生津止渴,利濕消腫
薏米小豆粥
活血脈,健脾和胃
枸杞子山藥粥
健脾,養心安神,延年益壽
梨粥
生津潤燥,化痰,解酒,咳嗽
山藥百合大棗粥
活血脈,健脾和胃,止瀉
龍眼肉粥
養血益脾,補虛長智,貧血
甘蔗粥
和胃調中,涼血解毒,生津
杏仁地瓜燒
健脾和胃,理氣通乳,便秘
木耳炒肉片
生津,活血脈,益精強志
冬瓜鮮荷葉綠豆湯
潤肺生津,利尿,除煩止渴
百合蓮子湯
養心安神,遺精帶下,多夢
芋頭飯
健脾和胃,補中益氣,滋陰
栗子白菜煲
補腎強筋,清肝除熱,泄瀉
糖醋小排骨
固精強腰,補益脾胃,健脾
芝麻菠菜
止渴潤腸,斂陰,滋陰平肝
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